Oleh Tim Edukasi PSHE (Ibu Irma, Pak Ridzki, Ibu Tya)
Memasuki tahun ajaran baru kembali dalam pola Pembelajaran berbasis Rumah (HBL), pentingnya pendidikan kesehatan bagi siswa menjadi semakin penting dalam mendukung pertumbuhan mereka di masa sulit ini. Mulai pada newsletter edisi ini, kami akan membagikan berbagai tips dan sumber daya bagi orang tua untuk didiskusikan dengan anak-anak mereka tentang berbagai aspek kehidupan. Pada Term 1 ini, kami akan memulai kurikulum PSHE (Pribadi, Sosial, Kesehatan and Ekonomi) dengan topik gaya hidup seimbang.
Anak-anak hendaknya belajar bagaimana menyeimbangkan gaya hidup mereka sejak dini. Orang tua, dalam hal ini, harus menjadi contoh yang baik karena anak-anak dan remaja cenderung berperilaku seperti orang tua mereka. Ada 3 alasan utama mengapa mengajarkan keseimbangan gaya hidup dapat membawa dampak positif: (1) Anak menjadi sehat secara fisik; (2) Meningkatkan kesejahteraan mental mereka; (3) Menanamkan rutinitas yang sehat untuk mengurangi kekacauan dan ketidakpastian.
Apa yang bisa dilakukan orang tua di rumah
- Pastikan ruang belajar yang kondusif di rumah. Periksa apakah segala sesuatu yang tidak berhubungan dengan sekolah telah dijauhkan, dan bahwa semua yang mereka butuhkan telah terorganisir dengan baik dan berada dalam jangkauan mereka.
- Pertahankan rutinitas Pembelajaran berbasis Rumah (HBL) yang semirip mungkin dengan rutinitas Pembelajaran Berbasis Kampus (CBL). Bantu anak Anda menjalani rutinitas pagi yang sama seperti ketika mereka datang ke sekolah. Selama jam istirahat makan snack dan jam makan siang, pastikan mereka beranjak dari meja mereka untuk menikmati snack dan makanan yang sehat.
- Modelkan perilaku di luar layar. Singkirkan perangkat Anda sendiri, baca buku, lakukan hobi Anda dengan kedua tangan Anda sendiri, minta anak Anda menyiapkan makan malam dengan Anda atau minta mereka membantu melakukan pekerjaan rumah tangga. Tunjukkan secara nyata dan ingatkan mereka, jangan hanya sekedar memberitahu mereka saja.
Untuk kiat lainnya, harap lihat sumber daya ini yang telah kami bagikan dengan siswa.